Vispa yoghurt och nästan all tinad puré, söta vid behov. Häll upp i glas eller skål och ringla över grädde och resterande puré. Behöver smoothien vara mer tunnflytande så späd ut med standardmjölk till önskad konsistens.
150 g vaniljyoghurt
40 g bärpuré, fruktpuré eller smoothiepuré, tinad
1 tsk vispgrädde
Energi kJ / kcal: 354 / 82
Fett (g): 3.0
Mättade fettsyror (g): 1.9
Kolhydrater (g): 10.1
Varav sockerarter (g): 9.3
Fibrer (g): 0.8
Protein (g): 2.9
Salt (g): 0.1